ÜYE YORUMLARI
Aşağıda, çalıştığım değerli üyelerimin benimle olan deneyimlerini okuyacaksınız. Onların başarısıyla, sağlıklı ve fit olmalarıyla gurur duyuyorum. Yaptıkları içten yorumları için teşekkür ediyorum.
Segah Tunçkol
" Hayatımın belli dönemlerinde kesintisiz olmasa da spor yapmaya gayret gösteren biriyim. Segâh Hoca' nın bilgisi, deneyimi, antrenman sürecini son derece verimli ve işlevsel hale getiren sistemi ve pozitif enerjisi spor yapmayı bir zorunluluk hissinden uzaklaştırıp, keyfe dönüştürüyor benim için. Bu vesileyle teşekkür ederim. İyi ki varsın Segâh TUNÇKOL :)
İdil Fırat, Oyuncu
İlk görüşmede görsel analiz ile vücudumun adeta röntgenini çekip; vücut yapımı, bana yapmam gerekenleri ve nasıl yapabileceğimi söyledi. "Rehabilitasyon" ve "Pilates" programlarını uyguladık. Kibar ve güler yüzlü hocamla 3-4 ay gibi kısa bir zamanda duruşum düzeldi, fazla kilolar gitti ama ön önemlisi ağrılarımdan kurtulup sağlığıma adeta yeniden kavuştum. Neredeyse bir yıl olacak, bağımlılık yapıyor... Teşekkürler coach :)
Nurdan Yıldırımalp, Eğitmen
Duruş bozukluğum vardı ve fiziğimden memnun değildim. Segâh Hoca ile 10 haftalık "Fitness Camp" proramını uyguladık. Benim için disiplinli aynı zamanda da çok keyifli geçen bu program sonunda sonuca sadece hocam şaşırmadı ! Adeta yeni ve görenlerin dönüp bir kez daha baktıkları bir bedene sahip oldum. Motivasyonum düştüğü anlarda bana güven veren duruşu ve bu işteki muazzam donanımıyla beni baştan yaratan hocama teşekkür ederim...
Cem Saklar, Öğrenci
Çok sevgili, güler yüzlü hocam. İlerleyen yaşıma rağmen çok sağlıklı ve sistemli şekilde kilo vermemi sağladın, ayrıca belim ve dizimdeki ağrılarımdan kurtuldum. 97 kilo ile başlamıştık, şu an 70 kiloyum. Adeta emekliyerek geldiğim ilk güne bakıyorum, şu an ise merdivenleri koşar adım çıkıyorum. Ağrılar gitti, kilolar gitti. Çok teşekkürler canım oğlum, sevgili hocam.
Halide Kırıcı, Ev Hanımı
Değerli üyem Oğuz Tarım yurtdışında olduğundan henüz yorum yazamadı. Kendisi 10 haftalık "Fitness Camp" programı ile resimde de görebileceğiniz gibi yepyeni, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip oldu. Toplamda 16 kg yağ verip, 5 kg kas aldı.
İzmir' de yaşıyorum. Yaz tatiline bir kaç ay vardı ve bırakın bikini giymeyi tatil yapmak bile istemiyordum fazla kilolarımdan. İki arkadaşım (İrem ve Nuray) Segâh Hoca' dan online yardım alıyorlardı. Ben dururmuyum aradım, dedim ben sizinle de tanışacam. Atladım gittim İstanbul' a. Çok profesyonel ve disiplinli birisi. Bana online verdiği programlar, yönlendirmeler ve beslenme programları sayesinde 2013 yazı benim yazım oldu :)
Seda Güler, Tasarımcı
Segâh Hoca ile bire bir hiç çalışmadım. Antrenman programımı dolayısıyla performansımı geliştiren önemli ipuçları oldu. Kendisinin grup dersleri çok etkili, emekliyerek çıktığımı bilirim. "Beslenme Danışmanlığı" mı yaptığı dönemde çok kilo verdim ve kas oranımı çok arttırdım. Kollar 5-6 cm büyürken, karın bölgesinde yağ kalmadı, plajda vücuduma , özellikle karın kaslarıma insanların bakması hayal gibi, çok gurur verici.
Hüseyin Bayram, Factoring
Altı sene aralıksız spor salonuna gittim, kendi başıma standart egzersizlerle hiçbir ilerleme gösteremedim. Segâh ile tanıştığım zaman tartı 130 kg gösteriyordu. İnsulin direncim vardı ve kilo vermemin çok zor olduğunu söylüyorlardı. 4 ay gibi kısa bir sürede 100' ün altına indim. Beşinci ayın sonunda 95 kiloyum. Çalışmaya devam. Bunu özellikle söylemem gerek, beslenme konusunda disiplinli olmama rağmen bu kiloların gitmesi, bence tek kelime ile "mucize" . Teşekkürler Segâhcım.
Selim Kalaycı, Bankacı
" Yıllardır profesyonel liglerde futbol oynuyorum. Birçok antrenör ve kondisyoner ile çalıştım.Tekniğim çok iyi ama fiziksel performansım düşüktü. Sezon öncesi bir arkadaşım sayesinde Segâh hoca ile tanıştım. 10 haftalık camp süresince adeta tüm birikimini ve tecrübesi sahaya yansıttı. Şu an kulüp antrenörüm ve arkadaşlarım yeni fiziğimin ve artan kuvvet ve hızımın bir büyücü marifeti olabileceğini söylüyorlar. İster amatör olun, ister profesyonel, hayatınızın bir yerinde Segâh hoca ile tanışın !
Orçun, Futbolcu
Segah' la tanıştığımda 79 kg olmuş, bel ve boyun ağrılarında hayat kalitem düşmüştü. Daha önce İtalya' da bir dönem özel eğitmenle çalışmıştım, Segah bilgi birikimi ve sorularıma verdiği tatmin edici cevaplarla beni daha da motive etti ve beslenme programını da uygulayarak kısa sürede 58 kg altına indim ve ağrılarım bitti. Kendisine çok teşekkür ederim.
Ayşe Yıldırımalp, Turizimci